ZIUA 5

Vineri 5.06.2009

Dimineata, incepe ritualul. Toaleta, dus, cantar.
83.5 kg
Cu 200gr mai mult ca ieri. Aparent fara motiv, n-am facut nimic interzis ieri, n-am iesit din linia regimului autoimpus. Poate e doar o batalie intre mine si......mine.
Ma uit pe calendar, e prea devreme pentru sindrom PM.
Meniul zilei:

• Dimineata: - iaurt ZUZU 0.1% 250 gr, cu capsuni
• Ora 10:00 - cedez tentatiei si rod un covrig sarat, cca 25gr, cu cateva guri de lapte 1.5%
• Pranz: - lapte 1.5% 2 cani
• Gustare - 3 in 1, 2 pliculete la o cana de 250 ml apa
• Cina - alte 2 cani de lapte 1.5% (in total 1 ltr lapte toata ziua)
  
  Razboiul continua.

ZIUA 4

Joi 4.06.2009

83.3 kg
Exista o scadere dar nu la fel de spectaculoasa ca in prima zi "de lapte".
Deci banuiala mea de atunci ca mare parte din scadere era apa a fost intemeiata.
Am scos la dezghetat 1 file de merluciu.
Meniul zilei:

• Dimineata - iaurt ZUZU 0.1%, cu capsuni proaspete, 250 ml
• Ora 10:00 - 3in 1 La festa 2 pliculete
• Pranz - cca 250gr de piept pui fara piele la gratar, cu aceeasi salata de marti (nu-i tot aia, am facut proaspata, dar cu aceleasi ingrediente.
• Gustare - n-am simtit nevoia
• Cina - 1 buc de piept pui la gratar si o 1/2 de file de merluciu pregatit la folie (vezi reteta la sectiunea retete

Ce-i drept pe seara m-a cam chinuit foamea....nu e bine spus foame, mai degraba o pofta nedefinita de ceva....nu stiu ce. Am reusit sa ma abtin pana la culcare.

ZIUA 3

Miercuri 3.06.2009

Cantarirea zice:
84.00 kg
Ziua de azi seama identic cu cea de luni, in privinta meniului.
Daca vor apare schimbari, voi face mentiuni. Pentru moment mi-am pregatit exact aceleasi alimente, n-are sens sa le mai scriu din nou.
Cu psihicul stau bine, cantarul se misca. Pana acum totul ok

ZIUA 2

Marti 2.06.2009

Dimineata.
A trecut prima zi, sa vedem rezultatele. Sus pe cantar:
84.3kg
O scadere spectaculoasa...probabil apa in majoritate. Nu conteaza oricum e de bine.
Meniul zilei

• Dimineata - Iaurt ZUZU 0.1% cu capsuni proaspete, 1 cana 250 ml
• Ora 10:00 - 3 in 1 La festa, 2 pliculete intr-o cana de 250ml apa
• Pranz - 4 cremvusti pui fierti, cu salata de varza, castraveti, ridichi, marar, patrunjel
• Seara - piept pui fara piele la gratar cca 200 gr, cu aceeasi salata de la pranz.

Imi pare destul de consistent, n-am suferit de foame

ZIUA 1

Hei rup......incepe distractia

Luni 1.06.2009

Ma urc cu teama pe cantar, ca doar vin dupa o nunta, la care am mancat bine...ca sa merite banii
85.7 kg
WOW...si cand te gandesti ca vara trecuta pe vremea asta aveam 75kg. Ce fac cu toate bluzitele mulate, pe care am dat o "caruta de bani".....tare mandra de noul meu look slim. E clar daca mai aveam nevoie de motivatie ...trebuie luate masuri.
Meniul zilei:

• DIMINEATA - 1 cana de iaurt 0.1% ZUZU (cu capsuni proaspete)
• ORA 10:00 - 2 pliculete 3in1 La festa Ice Frappe intr-o cana de 250ml apa
• PRANZUL - 2 cani de lapte 0.1% si atat
• ORA 15:00 - 2 pliculete 3in1 La festa Ice Frappe intr-o cana de 250ml apa
• CINA (nu mai tarziu de ora 19:00) - (eu avand metabolismul de viteza melcului mi-am impus cina la ora 17:00 max) 1 cana de lapte 0.1% si atat

Sper sa rezist pana la culcare, momentan nu mi-e foame, vedem mai tarziu....Si daca o sa-mi fie, ghinion.....frigiderul e oricum gol.

CE SI CAT MANCAM

ATENTIE!!!

Aceasta dieta nu e recomandata de vre-un doctor, ea e rezultatul lungilor serii de incercari, de succese si esecuri. E bazata pe alimentele care-mi plac, si mai ales pe care-mi permit sa le cumpar.
Degeaba as incerca sa tin o dieta cu somon, sau fructe de mare, daca nu-mi pot permite sa le cumpar. S-ar transforma intr-o GREVA A FOAMEI...iar asta nu tine mult, ca am incercat deja.
Nu-mi plac restrictiile alimentare, si de aceea mi-am ales lucruri care-mi plac..dar nu trebuie sa-mi urmati exemplul. Sunt doar informatii bazate pe propria experienta.
Deci:
PERMISE:

• lapte 0.1% grasimi
• iaurt 0.1%
• branza "de veci"
• urda
• carne pui fara piele
• peste orice tip (in functie de buget)
• legume
• fructe

INTERZISE:

• cartofi
• paste
• orez
• banane
• struguri
• porumb
• dulciuri
• tot ce nu apare la PERMISE :)

Daca va incumetati sa incercati va urez SUCCES! Daca nu stati pe margine la galerie si tineti-mi pumnii stransi.

RESPECT !!!!!

Am decis odata cu dieta, sa faci si schimbari pe plan spiritual.
Pe scurt am hotarat sa-mi acord mai mult RESPECT.
Am inceput cu pasi mici:

• mai multa atentie la modul cum ma imbrac
• mi-am indeplinit o dorinta mai veche- aceea de a-mi proteja unghiile cu gel, ca sa-mi creasca si mie mai lungi, sa nu mai am o manichiura de muncitor in agricultura

Ce va mai fi vom mai vedea, mai am si alte dorinte secrete. Le iau pe rand. Nu mai astept pe Fat-Frumos sa mi le indeplineasca....le transform singura in realitate.

DE CE????????

Care ar fi motivul acestor pagini.....cine mai stie unde a inceput aceasta poveste cu urcari si coborari, cu realizari si esecuri, cu frustrari si abandonuri.
Undeva in trecut oricum...in vremea copilariei...sau poate in adolescenta, ca o refulare a unui copil frustrat ca trebuia sa invete in timp ce altii se jucau.....
Cert e ca de mai multi ani ma invart in acelasi cerc vicios fara sa-i pot pune capat acestei miscari interminabile....sus-jos....sus-jos.....in materie de kg.

Din nou la dieta....

Ca totul din viata de altfel, orice actiune are o sursa declansatoare. Pentru mine, de aceasta data a fost nunta unei bune prietene, care la varsta de 36 de ani si-a gasit ...perechea, si s-a maritat. Evident a urmat o invitatie la nunta, o sumedenie de ganduri....cu ce ma imbrac?....mai bine nu ma duc.....iar singura.....nu-mi plac nuntile.....
Toate gandurile in jurul aceleiasi probleme KILOGRAMELE nu alea normale ci cele IN PLUS.
MULTE!!!!!
Sa vedem deci:
- cu ce ma imbrac.....nimic din ce gasesti in comert nu e potrivit pentru o grasunica, marimile mari sunt create (in viziunea mea) pentru handicapati...toate negre si cu croiala de sac
- mai bine nu ma duc ....imposibil, s-ar supara....si apoi (in afara de mine) e ultima dintre prietenele mele nemaritata. Iata-ma deja ULTIMUL MOHICAN
- iar singura.....desigur pentru ca toate KILOGRAMELE IN PLUS duc la singuratate, si singuratatea duce la KILOGRAME IN PLUS, care duc la singuratate, care......ma rog va imaginati continuarea
- nu-mi plac nuntile....HA, HA....evident ca nu din moment ce trebuie sa merg singura si dansez doar in cazuri exceptionale, ca sa nu ma simt ca o balena esuata....pe ringul de dans. In general evit cam toate manifestarile (nunti, revelioane, aniversari) unde prezenta cuplurilor este de la sine inteleasa, findca au asupra mea un efect deprimant.
Da....de aceasta nunta a fost factorul declansator....
Mai precis....un EX, prezent la nunta cu sotia, dansand fericiti, in timp ce eu ma simteam mizerabil in coltul meu, singura.
Am incercat sa bravez, am glumit cu cei de la masa, ba in culmea tupeului am iesit si la dans....noroc ca nu erau oglinzi pe ring sa ma vad in toata splendoarea, ca mi-ar fi trecut cheful.
Din momentul asta am zis AJUNGE. Nu mai vreau sa fiu grasa, nu mai vreau sa fiu singura